姿勢の大切さ。

ここ２日位、ずっと頭がぼーっとしていて、

集中することができず、

考えもいつものように前向きに考えようとしても、

どんどんネガティブな想念が出てきて、

本を読んでも、全然内容が入ってこず、

笑おうと思って、色々見たのですが、

面白いと感じることもなく、

なにかおかしいと思って、

色々調べてると、

頭の血管が詰まっているのかなとか、

うつになりかけてるのかなとか、

どんどん、ネガティブになっていって、

思考で色々前向きに考えようとすればするほど、

疲れてしまっていたのですが、

ふと瞑想をしようと思い、

背筋を伸ばして目を瞑り、

数分間瞑想していると、

どんどん頭のほうが明るく感じてきて、

重たい感覚が、軽くなってゆき、

次第に、いつもの自分の感覚に戻り、

気分が前向きになってきて、

考えも建設的に考えられるようになって、

姿勢の大切さに気がつくことができました。

気づかないうちに猫背になり、

首の血管を圧迫し、

頭に上手く血液が巡っていかなかった為に、

頭がボーッとして、気持ちも落ち込み、

建設的な考えができなかったのです。

猫背は、姿勢が前かがみになり、

呼吸が浅くなるので、

脳に酸素も上手く行き届きません。

マイナス思考や暗い性格の人は、

実は猫背である事が多かったりするといいます。

胸を張って、いい姿勢でいると、

前向きになり、やる気が出てきます。

気持ちと姿勢はとても関係が深いことを

この経験から認識致しました。

正しい姿勢でいると、

やる気が出て、

気持ちが前向きになるだけではなく、

肩こり、腰痛の予防、

ヒップアップ効果、肥満予防など

様々な効果をもたらしてくれます。

逆に猫背でいると、

気持ちが落ち込みやすく、

頭がぼーっとしたり、

マイナス思考になりやすいだけではなく、

胃腸の不調、便秘、

筋肉の衰え、手足のしびれ、

脳梗塞、くも膜下出血の危険など、

健康にも良くないことが多く、

危険な習慣・クセであることがわかります。

今日から、正しい姿勢を常に意識して、

無意識でも正しい姿勢でいられるように

なれるように努めてまいります。

皆様も、似たような症状を感じたら、

姿勢について意識なさってみてください。

良い姿勢は、良い人生を造る。

お読みいただき、どうもありがとうございました。